وصفات منزلية لعلاج الإسهال

 بالنزلات المعوية والجفاف، والذي يكون السبب الأول في الإسهال، بالإضافة إلى فرص تعرض المعدة للعدوى البكتيرية المختلفة التي قد يسببها تناول الطعام أو الشراب الملوث، أو عند تناول الطعام الدسم، أو حتى تعرض الجسم لبعض التغيرات الهرمونية. 

11 علامة تدل على اضطراب الهرمونات

الإسهال في أغلب الأحيان يتم علاجه تلقائيًّا ما إن تتخلص المعدة من الأشياء التي تقلقها عن طريق عملية الإفراز، ولكن هذا لا يعني ألا تحاولي التخفيف من أعراضه والتقليل من آلام المعدة بواسطة هذه الوصفات المنزلية.                                                     

1. الموز:                                                                                                

 الموز له الكثير من الفوائد، لإنه يتوفر على "البكتين"وهو نوع من الألياف يساعد على امتصاص السوائل من الأمعاء، وبالتالي من البراز ويعالج الإسهال بشكل سريع.                                                                                                                    

 ومن بعض إمتيازته أيضًا وهو توفره على  البوتاسيوم الذي يساعد على تجنب خطر الجفاف عنك عند الإسهال، ويمكنك استخدام   الموز كالتالي:                                                                                                                                        

ـ اهرسي ثمرة موز وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من التمر الهندي الطبيعي ورشة قليلة من الملح، وتناولي هذه الوصفة مرتين في اليوم ويستحسن أن تكون ملعقة في الصباح وملعقة فل الليل قبل النوم.                                                                      

 ـ تناولي موزتين  يوميًّا مع الإفطار .                                                                                                                     

2. الزبادي:                                                                                          

ـ أكل الزبادي بشكل مستمر لانها تحتوي على بكتيريا حية وهي من الحلول السريعة التي تقضي على الاسهال، فهذه البكتيريا  تضيف طبقة من الحماية على الأمعاء، وتساعد على القضاء من البكتيريا المسممة للامعاء التي تسبب لك في الإسهال.                            

ـ رغم ان الاطباء يحذرون من تناول منتجات الالبان في فترة الاسهال، يمكنك أكل الزبادي أكثر من مرة في اليوم .    

↚  

3. الكاموميل (البابونج):                                                                           

 يستخدم  البابونج في علاج  الإسهال، فهو يحتوي على كميات ضخمة من مادة "التانين" التي تقي  آلام المعدة من أعراض الإسهال، ويمكنك استخدام البابونج كالتالي:                                                                                                                        

 ضعي ملعقة صغيرة من ورق النعناع مع ملعقة صغيرة من زهور البابونج في كوب من الماء المغلي، واتركيهما لمدة ربع  ساعة   واشربيه  3 مرات في اليوم، حتى إزالة الإسهال تمامًا.                                                                                               

4. خل التفاح:                                                                                                                                        

يتوفر خل التفاح على مضادات البكتيريا الذي يقلص من الإسهال الذي يحدث بسبب عدوى بكتيرية، وأيضًا هو غني بألياف البكتين الذي يكوِّن طبقة حماية على المعدة والأمعاء، ويمكن استخدامه بالطريقة التالية:                                                                  

 ضعي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء. وبعدها اشربيه مرتين في اليوم حتى اختفاء الاسهال                            

5. الزنجبيل:                                                                                                                                         

 الزنجبيل جيد نسبيا لصحة الجهاز الهضمي، ويمكن أيضا الاستعانة به  في علاج الإسهال بالطرق التالية:                                 

أمزجي ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة والقرفة والكمون والعسل، وتناولي الخليط بشكل يومي ثلاث مرات. استخدمي الزنجبيل   الطازج لصنع مغلي الزنجبيل، وشربه ثلاث مرات في اليوم، للتخلص من التقلصات والألم الناتج عن الإسهال.                           

 امزجي كميات متساوية من مغلي الزنجبيل وعصير الليمون، وتناوليه ثلاث مرات في اليوم.                                                

أحصلي على كبسولات الزنجبيل من الصيدلية، أو تناولي الطعام الذي يحتوي عليه، مثل:                                                    

 خبز الزنجبيل والكوكيز بالزنجبيل.                                                                                                                      

                                                                                                               

 ملحوظة: هده الوصفة لا تليق بتاثا للاشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، لان الزنجبيل يسبب في ارتفاعه بشكل كبير.

يمكن إستعمال الوصفات السابقة بشكل عادي لأنها طبيعية ، سواء للمصابين بارتفاع ضغط الدم أو الأطفال أكبر من 12 عامًا.